Si estás buscando recetas fitness fáciles, llegaste al lugar indicado. Tenemos diferentes opciones que se adaptan a toda clase de gustos, compartiendo siempre una característica importante: Son fáciles de hacer y muy saludables. Sigue leyendo y descubre estas maravillosas recetas que, una vez empieces a preparar, las mantendrás siempre presente en tu menú.

Pasta con salmón y calabacín

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El salmón es una grandiosa fuente de proteínas, Omega-3, Potasio, Vitamina  B y Selenio. Por su parte, el calabacín almacena bondadosas propiedades como lo son la Riboflavina, ácido fólico y vitaminas b-6, b y k. Si estás buscando recetas fitness fáciles que sean ricas en vitaminas y minerales, esta es para ti.

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Batido verde

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Los batidos verdes se han vuelto populares no solo porque son recetas fitness fáciles, sino porque, además, nos aportan increíbles beneficios para nuestra salud y nuestro cuerpo. Hay diversos modos de prepararlos, con ingredientes que varían. Aquí tenemos, nada menos, que la receta de batido verde que toma Reese Witherspoon desde hace muchos años, y que le ha brindado grandes beneficios.

Con ingredientes como espinacas, agua de coco, apio y más, esta receta aporta un total de 270 calorías y tiene 20 gramos de fibra.

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Tortitas saladas con patatas y coliflor

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Esta deliciosa torta se puede servir junto con ensaladas o verduras a la plancha, es un acompañante excelente, que absorbe el sabor de las patatas y otorga la frescura de la coliflor. Córtala en rebanadas, cubos o sírvela como un aperitivo. ¡Te va a encantar!

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Ensaladas para preparar en verano

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En verano, las ensaladas son una solución saludable, fresca y rápida para reponer energía y sobrellevar las altas temperaturas. Sin embargo, es posible que siempre prepares las mismas ensaladas. ¡Hay muchas recetas divertidas, con diferentes ingredientes que puedes conjugar para crear una ensalada superior!

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Pollo marinado con ajo y limón

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Esta receta con filetes de pollo marinados con ajo y limón es súper fácil de hacer y se puede combinar para hacer una comida perfecta. ¡También es una opción de bocadillos súper deliciosa y fácil para reuniones con amigos, que puede complementar tus ensaladas!

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Receta fitness de pollo Alfredo (baja en carbohidratos)

receta fitness de pollo Alfredo

 

¿Quieres preparar una cena saludable que a todos los miembros de la familia les encantará? Con esta receta fitness de pollo Alfredo, baja en carbohidratos, estarás creando una cena perfecta entre semana que está lista en menos de 30 minutos.

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Tiras horneadas de calabacín con queso parmesano

calabacín

Puedes tener una alternativa saludable a las tradicionales papas fritas. En su lugar, prepara estas tiras horneadas de calabacín, que son saludables y cubren tus  necesidades diarias de vegetales. Están hechas con queso parmesano, harina de trigo integral, hierbas y luego son horneadas. Se convertirán en una guarnición o bocadillo perfectamente crujiente baja en carbohidratos que encantará a toda la familia. Son vegetarianas, sin azúcar y bajas en carbohidratos.

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Hamburguesas veganas de frijol negro

hamburguesas veganas de frijol negro

Untadas con salsa BBQ picante y con la textura crujiente/húmeda perfecta, estas hamburguesas veganas de frijol negro son absolutamente deliciosas. La hamburguesa está hecha con pan rallado, para un crujido satisfactorio. Las empanadas se sazonan con pimentón ahumado, ajo en polvo, sal y pimienta. Una receta de hamburguesa deliciosa y fácil de disfrutar este verano.

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Pollo con mostaza y miel

pollo con mostaza y miel

Este plato de pollo con mostaza y miel es una receta suculenta y sabrosa que está hecha con miel, mostaza de Dijon y mostaza integral, una combinación con especias, y horneada a la perfección. La marinada casera de miel y mostaza es tan fácil de hacer que luego se cubre con la pechuga de pollo y se hornea. Además, para una opción de comida completa en el mismo plato, puedes agregar algunas papas y verduras. ¡Esta receta fácil de pollo al horno será una de las favoritas de la familia durante muchos años!

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Salsa de arándanos sin azúcar

salsa de arándanos

Esta salsa de arándanos sin azúcar es muy fácil de preparar y está lista en unos 15 minutos con solo un puñado de ingredientes. Es un acompañamiento perfecto para combinar con pollo o pavo.

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Crujientes hamburguesas de atún

hamburguesas de atún

Si te encanta el atún, te encantarán estas hamburguesas de atún. Son sabrosas y fáciles de hacer. Es tan simple como juntar los ingredientes, echarlos en un tazón y mezclarlos. Colocar las hamburguesas en el refrigerador durante 15 a 20 minutos permitirá que se mantengan firmemente juntas mientras se doran. Este paso no es absolutamente necesario, pero se recomienda. Son ideales como aperitivo, guarnición o acompañantes de ensalada,

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Pimientos rellenos vegetarianos

pimientos rellenos

Estos pimientos rellenos fáciles de hornear están llenos de frijoles, que, a su vez, están repletos de proteínas que te dejarán lleno y satisfecho. Son hechos con un delicioso y sabroso relleno de frijoles y quinua, cubiertos con queso y horneados hasta que estén perfectamente tiernos. Para obtener una versión vegana de estos pimientos rellenos saludables, omite el queso y la crema agria o usa queso vegano. Un buen giro a los clásicos pimientos rellenos que generalmente se hacen con carne y arroz, pero en su lugar usamos quinua y frijoles. ¡Garantizamos que estos son los mejores pimientos rellenos vegetarianos que jamás hayas comido!

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Aderezo fitness de maní (sin gluten ni lácteos)

Este aderezo fitness de maní es una salsa cremosa y sabrosa llena de deliciosos sabores asiáticos. Es una receta fácil que utiliza ingredientes saludables para hacer un aderezo sin gluten, sin lácteos y bajo en carbohidratos, perfecto para ensaladas, platos de fideos o para mojar verduras frescas.

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Saludables ravioles de calabacín

ravioles de calabacín

Estos saludables ravioles de calabacín son fáciles de preparar y una excelente alternativa baja en carbohidratos para una comida familiar entre semana. Repleta de muchos ingredientes frescos y saludables, esta alternativa baja en carbohidratos es una sabrosa comida familiar que es lo suficientemente elegante como para servirla en compañía.

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Salsa de yogur con cilantro (baja en calorías)

salsa de yogur con cilantro

Esta salsa de yogur con cilantro es un condimento refrescante para asar a la parrilla en verano. ¡Agrégala a los camarones a la parrilla o tíralo en ensaladas para obtener un sabor fresco y brillante! Esta salsa de yogur de cilantro es tan versátil que puedes echarla en ensaladas, comer con camarones a la parrilla, mezclar con pasta o incluso usarla para adobar pollo. ¡Es picante y muy sabrosa!

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