¿Qué son las agujetas y como curarlas?

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A pesar de ser un fenómeno tan común y habitual en el día a día de las personas es bastante desconocido. La mayor parte de las personas ni siquiera saben por qué se forman las agujetas y mucho menos cómo quitar las agujetas rápidamente. Nosotros te vamos a contar qué son, qué las causa y algunos trucos para quitar las agujetas rápidamente.

¿Qué son las agujetas?

Las agujetas, más técnicamente conocidas como dolor muscular pos esfuerzo de aparición tardía, se caracterizan principalmente por un dolor intenso localizado en una zona muscular fruto de un sobreesfuerzo realizado previamente, con una intensidad superior a la que solemos trabajar normalmente.

Aunque el grado de dolor muscular y la duración del mismo pueda depender de diferentes factores individuales como la forma física del individuo o de la propia intensidad y duración del ejercicio realizado, lo cierto es que el motivo común de sufrirlas es la pérdida de flexibilidad en el músculo trabajado.

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Causas de las agujetas

Como no podía ser menos, las agujetas también han contado con muchas teorías y mitos que trataban de explicar los motivos de su aparición. Algunas de ellas han quedado vagamente anticuadas, obsoletas o dejadas en el olvido, como por ejemplo el caso de la teoría de las descargas eléctricas.

Con el paso del tiempo los estudios científicos respecto a las agujetas han tomado otras direcciones. Ahora se cree que se trata de una reacción inflamatoria que produce microlesiones en el músculo y en el tendón. Esas microlesiones producen una inflamación e irritan todas las fibras de la zona. De esta manera el músculo, que no estaba preparado para ese esfuerzo, sufre el dolor como consecuencia. 

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Como quitar las agujetas

Una buena opción es recurrir a terapias físicas como masajes o en casos más agudos a ultrasonidos o electroestimulación, aunque normalmente llegar a este punto no suele ser necesario.

Lo más cómodo es tomar antiinflamatorios. Tanto por vía oral como por vía tópica este tratamiento es efectivo y suele solucionar el problema de manera bastante rápida. Según el grado de dolor que se sienta a lo mejor no hace que las agujetas desaparezcan del todo, pero seguro que alivia en gran medida las agujetas.

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Podemos además aplicar hielo, ya que se ha demostrado que la crioterapia es muy eficaz en la reducción del dolor y la inflamación. Presumiblemente, mediante la limitación de la inflamación a través de la vasoconstricción de los capilares y arteriolas en el área afectada, así como amortiguando temporalmente las terminaciones nerviosas, lo que alivia temporalmente el dolor.

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