Cómo preparar un batido de proteínas con un toque tropical

Este sencillo batido de proteínas te hace sentir como si estuvieras en una isla tropical, gracias a su sabor fresco y refrescante. Es saludable,...

Cosas a tener en cuenta en tu proteína en polvo

Toma nota de las cosas a tener en cuenta en tu proteína en polvo. Si estás interesado en la salud y el estado físico, es probable...

Beneficios de tomar suplementos de colágeno

Es la proteína más abundante en tu cuerpo, por ello, no te sorprendas al conocer todos los beneficios de tomar suplementos de colágeno. Se...

Pescados mas saludables para comer

Los pescados mas saludables para comer son ricos en proteínas, especialmente importante por sus ácidos grasos omega-3, que son grasas esenciales que nuestros cuerpos no producen por sí solos. Los...

Alimentación saludable: Importancia, errores y consejos

La alimentación saludable, a diferencia de lo que mucha gente piensa, no está ligada a comidas con mal sabor. Una dieta saludable es aquella...

Errores en la alimentación que retrasan el efecto de tu entrenamiento

Es sabido que una buena alimentación va de la mano con el ejercicio, para que la actividad fisica que reliza tenga un impacto visible...

Como acelerar el metabolismo comiendo estas 5 frutas

Todos quisieramos estar en nuestro peso ideal, estar en forma, para ello hay que tener una alimentación sana, cuidando los carbohidratos, las grasas y...

¿Qué es la dieta militar y como funciona?

La dieta militar es un plan de alimentación pensado para que la persona logre bajar 4 kilos de peso en un corto período de...

¿Los suplementos antes del entrenamiento son buenos o malos?

¿Los suplementos antes del entrenamiento son buenos o malos? Los suplementos pre-entrenamiento se han vuelto cada vez más populares. Los defensores afirman que pueden mejorar tu...

Los principales beneficios de consumir carne blanca

Aunque, en el pasado reciente, han surgido diferentes contradicciones en relación con el consumo de carne blanca, esta sigue siendo una buena opción para...

Artículos recientes

Alimentos altos en vitamina D

Hoy tenemos una lista de 9 alimentos altos en vitamina D. La vitamina D es el único nutriente que tu cuerpo produce cuando se...
agujetas

¿Qué son las agujetas y como curarlas?

A pesar de ser un fenómeno tan común y habitual en el día a día de las personas es bastante desconocido. La mayor parte de...
consejos para correr un maratón

Los 10 mejores consejos para correr un maratón

¿Buscando consejos para correr un maratón? ¿Qué tan emocionante sería despertarte una mañana y correr una maratón? Desafortunadamente, la vida no es tan fácil y...

Beneficios del tofu

Conoce los beneficios del tofu; este es un subproducto de la soja que esencialmente ayuda a mantener la salud cardiovascular. También cuenta con una gran...
Competencia

Que debes comer para poder tener mejor rendimiento durante una competencia

Una buena alimentación es imprescindible para poder tener la energía necesaria para afrontar el día a día, y si tiene un estilo de vida...