Los alimentos más ricos en calcio

El calcio es muy importante para tu salud. De hecho, tienes más calcio en tu cuerpo que cualquier otro mineral. Y los alimentos más ricos en calcio ayudan...

5 maneras en que beber leche puede mejorar tu salud

La leche se ha disfrutado en todo el mundo durante miles de años. Por definición, es un fluido rico en nutrientes que las mamíferos...

¿El sushi es saludable o no?

La gente generalmente considera que el sushi es nutritivo y saludable. Pero ¿el sushi es saludable o no? Este popular plato japonés a menudo contiene...

Beneficios del wasabi para la salud ¡Delicioso!

El wasabi, o rábano picante japonés, es un vegetal crucífero que crece naturalmente a lo largo de los cauces en los valles de los...

Los mejores suplementos para ganar músculo

Si haces ejercicio regularmente, es probable que desees asegurarte de aprovecharlo al máximo y los mejores suplementos para ganar músculo te ayudarán en ese proceso. Un beneficio importante del ejercicio...

¿Los suplementos antes del entrenamiento son buenos o malos?

¿Los suplementos antes del entrenamiento son buenos o malos? Los suplementos pre-entrenamiento se han vuelto cada vez más populares. Los defensores afirman que pueden mejorar tu...

Los alimentos rojos más nutritivos

Todas las frutas y verduras rojas contienen un alto contenido de varios antioxidantes que son esenciales para neutralizar los radicales libres. Los radicales libres son moléculas...

Impresionantes beneficios del repollo morado para la salud

El repollo morado, también conocido como repollo rojo, pertenece al grupo de plantas Brassica. Este grupo incluye vegetales ricos en nutrientes, como el brócoli, las coles...

Alimentos morados deliciosos y nutritivos

Gracias a su alta concentración de potentes compuestos vegetales, los alimentos morados deliciosos y nutritivos ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Aunque el...

Los beneficios del pimentón para la salud

El pimentón es una especia hecha de los pimientos secos de la planta Capsicum annuum. Viene en variedades dulces, ahumadas y picantes, así como en...

Artículos recientes

agujetas

¿Qué son las agujetas y como curarlas?

A pesar de ser un fenómeno tan común y habitual en el día a día de las personas es bastante desconocido. La mayor parte de...
Sentarse por mucho tiempo es malo para la salud

¿Sentarse por mucho tiempo es malo para la salud?

¿Sentarse por mucho tiempo es malo para la salud? La sociedad moderna está diseñada para sentarse. Como resultado, las personas pasan más tiempo sentadas que nunca. Sin...

Propiedades del maíz (+Información nutricional)

En parte a las propiedades del maíz, este es uno de los cereales más populares del mundo. Es la semilla de una planta de la...
calambres musculares

La fatiga muscular y el ácido láctico

Muchas personas comúnmente, pero erróneamente, ven el ácido láctico como un producto de desecho que causa fatiga y dolor muscular. Sin embargo, aunque la...

¿Qué hacer primero? ¿Cardio o pesa? ¡Averígualo!

Hacer tu entrenamiento de fuerza primero y luego correr. ¿O es al revés? ¿Importa en qué orden los haces, o es irrelevante en términos de tu...