Permiteme decir que hacer ejercicio puede ser una lucha. A veces (o todo el tiempo), tienes que cavar muy profundo para ponerte en esa nueva rutina de yoga o en la temida carrera de velocidad. Encontrar la motivación puede parecer literalmente imposible y allí es donde entra la música aerobic.
La música es la mejor manera de mantenerse motivado. El camino correcto puede llevar un entrenamiento de una tarea a una sesión de improvisación realmente divertida. Sabemos que seleccionar una lista de reproducción verdaderamente épica puede ser un desafío, así que hemos hecho el trabajo duro por ti reuniendo estas canciones que son música aerobic 100%.
Música aerobic para entrenar
Desde Lizzo hasta clásicos del hip-hop,tenemos para todos los gustos. Por lo tanto, independientemente de tu ambiente musical, estas pistas te llevarán a través de tu entrenamiento sintiéndoue más animado que nunca.
Ya sea que te estés esforzando en la cinta de correr o simplemente pasando el rato en la postura del niño, este himno del amor propio hará que te sientas bien durante todo el entrenamiento.
2. “All the Stars”, de Kendrick Lamar y SZA
Este tema de la banda sonora de Black Panther es la pista ideal para tocar mientras golpeas esa máquina en el gym.
3. “Love Myself”, de Hailee Steinfeld
Si bien las vibraciones líricas de Hailee pueden estar destinadas a gritar al mundo cuánto te amas, esa misma atención se puede convertir en motivación instantánea cuando estás yendo al gimnasio.
4. “FU”, de Miley Cyrus y French Montana
Si los entrenamientos te ponen furioso, entonces este himno de ruptura y rabia seguramente te apoyará. Puedes canalizar la energía “FU” de Miley.
5. “Survivor”, de Destiny’s Child y Da Brat
Literalmente, no hay una mejor manera de ayudarte a completar tu rutina que escuchar Beyoncé y compañía gritar ‘Survivor’ una y otra vez.
6. “The Runner”, de Foals
Nunca está de más poner un toque de indie rock en la mezcla. Estos riffs te harán inclinarte hacia ese cardio. Recuerda: incluso si te caes de la caminadora, siempre puedes levantarte y “seguir corriendo”.
7. “Physical”, de Dua Lipa
El éxito de este año grita ‘vaaaamos’, y realmente, ¿quién no quiere “trabajar en el físico” con Dua y las vibraciones típicas de los 80 de esta pista?
8. “It’s Raining Men”, de The Weather Girls
Bien, este es un clásico. ¿La humedad está subiendo? ¿El barómetro está bajando? ¡Está lloviendo! Voy a sudar por eso.
9. “Dumb Blonde”, de Avril Lavigne y Nicki Minaj
Bienvenida de nuevo, Avril. Te extrañamos. Perfecto para tu próxima clase de boxeo o cuando realmente quieras golpear algo.
10. “No New Friends”, de Labrinth, Sia y Diplo
Si tuvieras que correr con una sola canción por el resto de tu vida, debería ser esta. Este ritmo coqueto y playero hará que esa milla de 11 minutos se sienta como menos de 5.
11. “Thotiana”, de Blueface y Cardi B
¿Soy yo o el hip-hop y el levantamiento de pesas son la pareja más perfecta de la historia? Haz algunos ejercicios con esto como tu tema principal y prepárate para sentirte como un tipo rudo.
Es físicamente imposible quedarse quieto escuchando “1999”. ¿Sabes que es imposible también? Conseguir despegar esta canción de tu cabeza. Lo siento.
13. “Bad at Love (Dillon Francis Remix)”, de Halsey y Dillon Francis
¿Conoces esa máquina de gimnasio que te aterroriza y no tienes idea de cómo usarla? Ponte los auriculares, reproduce en este remix de “Bad at Love” y pruébala.
14. “Circus (Diplo Circus Remix)”, de Britney Spears
En primer lugar, deberías tocar al menos una canción de Britney Spears por entrenamiento. Esas son las reglas. En segundo lugar, el remix de “Circus” de Diplo es quizás menos una canción y más una táctica secreta de propaganda para convertirnos a todos en corredores expertos.
Tenemos consejos para ejercitarte mientras trabajas; porque pasar todo el día sentado en una oficina no debería limitarte.
Ponerse en forma nunca es fácil, pero...
Cuando vas al gimnasio, ¿cómo decides qué hacer? ¿tienes una rutina específica que sigues, o haces lo que te apetezca hacer ese día? ¿sabías que hay...
