Lecciones de fitness de la gran votación

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A no ser que acabes de llegar de un universo paralelo, sin duda estás al tanto del resultado de la votación de la semana pasada aquí en el Reino Unido.

Ciertamente no lo esperaba.

Y las consecuencias aún no están del todo claras.

Pero la decisión del público de expulsar a Malin de la villa de Love Island seguramente pasará a la historia como uno de los mayores golpes de la historia del reality.

En otras noticias, el Reino Unido ha decidido abandonar la Unión Europea.

En medio de todo el caos, he conseguido extraer un par de valiosas lecciones para quien quiera ponerse en forma.

Aquí están:

En primer lugar, hay que asumir que todo el mundo, incluido yo, está lleno de ella.

La campaña del «leave» hizo muchas promesas sobre las grandes y gloriosas cosas que ocurrirían si el Reino Unido votaba fuera.

Esas mismas promesas se están «aclarando ahora.»

Resulta que lo que decían los políticos y lo que realmente querían decir eran dos cosas totalmente diferentes.

Y lo mismo ocurre con la dieta y el ejercicio.

En tu búsqueda de la grandeza física, te encontrarás con muchas afirmaciones sobre los resultados que puede ofrecer un determinado plan de entrenamiento o de nutrición.

Muchas de estas afirmaciones serán exageraciones o medias verdades. Algunas serán totalmente ficticias.

La fe ciega en «expertos» o «gurús» no suele ser una buena idea.

Por eso, la mayoría de los artículos que escribo hacen referencia a revistas de investigación, libros y otras fuentes que me han ayudado a elaborar.

Cuando te doy un consejo, no tienes que aceptar mi palabra. Puedes ir y comprobar la investigación por ti mismo.

De hecho, te sugiero que te acerques a todo lo que digo exactamente de la misma manera que yo lo haría si estuviera en tu lugar: con un sano escepticismo y una actitud de «muéstrame las pruebas».

En segundo lugar, asegúrate de tener un plan.

Ahora que el bando de la salida se ha salido con la suya, mucha gente se ha preguntado «¿qué pasa ahora? ****

Hasta ahora, no ha habido respuesta a esa pregunta.

El «gran plan» sólo brilla por su ausencia.

El «gran plan» brilla por su ausencia.

Tienes que planificar lo que vas a comer.

Cómo vas a entrenar.

También es buena idea tener un plan B, por si el plan A no funciona.

¿Qué vas a comer si vas a un restaurante y no hay nada «sano» en el menú?

¿Qué vas a hacer si hay algún tipo de crisis en el trabajo y no tienes tiempo para seguir tu programa de entrenamiento habitual?

¿Cómo vas a hacer frente a un ataque de hambre nocturna?

Inventar sobre la marcha no va a ser suficiente.

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