¿Qué hay actores con mejor anatomía? Sí ¿Qué no son taaaan estrellas? También. Las estrellas masculinas más fitness de Hollywood son nombres conocidos hasta por nuestras madres; y las elegimos para motivar a todos a ser más saludables, estar más en forma y más equilibrados.

Los elegimos en función de sus niveles de condición física y tipo de cuerpo; reconocemos que no todos están construidos de la misma manera con respecto a su herencia y antecedentes culturales. ¡Nos aseguramos de que todos ellos utilicen medios naturales para estar saludables y en forma!

Las estrellas masculinas más fitness de Hollywood

Las estrellas masculinas más fitness de Hollywood no solo llevan estilos de vida saludables, sino que también promueven un estilo de vida saludable para sus fanáticos.

1Matthew McConaughey

Matthew es un padre ocupado de 3 hijos, pero hace tiempo para hacer ejercicio, ¡incluso en casa! Un entrenamiento típico consiste en dominadas en el columpio para niños, carreras de velocidad en el patio trasero y pesas libres. También es fanático del ciclismo de montaña y el surf porque le gusta que sus entrenamientos sean tan mentales o espirituales como físicos.

Su entrenador incluso atribuye su apariencia juvenil al hecho de que sigue entrenando durante todo el año y no solo para los roles (como hacen muchos actores en Hollywood). El estilo de vida activo de McConaughey se corresponde con su amor por la comida saludable.

2Clint Eastwood

Eastwood, un no fumador de toda la vida, ha sido consciente de su salud y estado físico desde que era un adolescente, y practica hábitos alimenticios saludables, incluso en sus 80 años. Practica la meditación trascendental diaria y es conocido por ser un obsesivo loco por la salud y el estado físico.

Eastwood mantiene una dieta baja en grasas y alta en proteínas y duerme lo suficiente. Todo con moderación, nada en exceso. Un poco de ejercicio cardiovascular, algo de entrenamiento muscular. Comer alimentos saludables y vigilar su peso. Y el ejercicio y la atención a la dieta, cree Clint Eastwood, debería ser un hábito de por vida, mejor comenzar cuando eres lo más joven posible.

3Brad Pitt

Al aparecer en películas como Fight Club y Troya, Brad Pitt sabe una o dos cosas sobre mantenerse en forma y obtener masa muscular magra. Al observar el físico de Brad, es obvio que no se comió hamburguesas y papas fritas de esa manera. Se mantiene alejado de los productos lácteos y fritos, y los alimentos procesados como la harina blanca, refrescos, pasteles y jugos de frutas. Su rutina de entrenamiento consiste en enfocarse en un grupo muscular diferente cada día de la semana y terminar la semana con cardio en los días de descanso.

4Tom Cruise

Tom Cruise hace ejercicio todos los días, incluso cuando está fuera, ya sea caminando, montando bicicleta, volando aviones o manejando una motocicleta.

Cruise, que tiene más de 50 años, es conocido por hacer muchas de sus propias acrobacias en sus películas de acción, lo que significa que siempre tiene que mantener la máxima fuerza física y resistencia con músculo funcional. Además de seguir una dieta estricta y levantar pesas varias horas al día, Tom también hace cardio diariamente.

5Will Smith

Will Smith, de 45 años, ha mantenido su físico durante su mandato en Hollywood. Su régimen incluye correr 5 millas 6 días a la semana, y levanta pesas en dos partes del cuerpo 5 días a la semana. Desde que entrenó para su papel en Ali como el boxeador icónico, todavía incorpora el entrenamiento de boxeo dos veces por semana porque siente que es un excelente entrenamiento.

Su objetivo es comer de 6 a 8 comidas altas en proteínas al día, que a menudo complementa con batidos de proteínas para ahorrar tiempo. Aunque es conocido por ser goloso, trata de limitar su consumo de carbohidratos, pero dice que hace trampa una vez a la semana.

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6Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, se quita la camisa en casi todas las películas en las que se encuentra, ya sea una comedia o una aventura de héroes de acción. Admite haber vivido como un “chico de fraternidad” poco saludable en su juventud, pero reconoce su papel en Blade: Trinity por cambiar su vida y su entrenamiento. Para el papel, entrenó seis días a la semana y siguió una dieta diaria de 3.200 calorías para ganar 25 libras de músculo.

Disfruta tanto del ejercicio físico que incluso se esforzó para entrenar y correr el maratón de la ciudad de Nueva York en un tiempo de 3 horas y 50 minutos. Reynolds también se apega a comidas caseras saludables como el bisonte boloñés sin grasa al 97% con ingredientes frescos sobre arroz integral.

7George Clooney

George Clooney se mantiene joven y en forma a sus más de 50 años manteniendo la variedad en su rutina de ejercicios. Corre todos los días, realiza dominadas, completa circuitos de “traseros” y le encanta el hot yoga. También juega baloncesto regularmente con otros actores de Hollywood, incluidos Toby McGuire, Matt Damon y Leonardo DiCaprio.

8Jake Gyllenhaal

Jake ha admitido que hacer ejercicio se ha convertido en una especie de adicción a él y debe recordarse que debe reducir la velocidad. Por su papel físico en el Príncipe de Persia, Jake entrenó en parkour, lucha con espadas y se fortaleció en músculo. Incluso después de terminar la filmación, continuó una rutina de entrenamiento de 45 minutos, 6 días a la semana que alternaba el acondicionamiento de fuerza y el ejercicio cardiovascular.

Le resulta extremadamente difícil hacer dieta porque le gusta mucho comer bien, pero cuando está entrenando para un papel que requiere que sea delgado y musculoso, hará dieta y comerá carnes y verduras magras.

9Bradley Cooper

A los más de 40 años, Bradley Cooper es definitivamente una estrella de Hollywood y es conocido por estar en buena forma. Sus mejores consejos para la buena forma física son: no hacer trampa en tu dieta durante al menos 6 semanas mientras tu cuerpo se desintoxica, bebe batidos de proteínas, pero asegúrate de que sean de calidad, mantente enfocado y bebe MUCHO agua.

10Matt Damon

Cuando entrena, Matt Damon come 6 comidas al día, divididas en 3 comidas más grandes y 3 comidas más pequeñas como refrigerios entre cada una. Sus calorías totales se desglosan como tales: 40% de proteínas, 20% de grasas y 40% de carbohidratos. Sin embargo, admite que las dietas extremas se vuelven más difíciles para él a medida que envejece, y solo se adhiere a dietas estrictas cuando necesita un papel.

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