¿Será cierto que la vitamina C combate el acné? El acné vulgar, también conocido simplemente como acné, es una afección cutánea común que puede causar granos y piel grasa.

Muchas personas usan cremas tópicas, medicamentos, alimentos y suplementos para ayudar a aliviar el acné. De hecho, la vitamina C se agrega con frecuencia a muchos productos para el cuidado de la piel que pretenden tratarla.

Aún así, puedes preguntarse si la vitamina C combate el acné o no.

¿La vitamina C combate el acné?

Este artículo explica si la aplicación tópica de la vitamina C combate el acné.

1Vitamina C y cuidado de la piel

la vitamina C combate el acné

Oficialmente conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es una vitamina soluble en agua que es crucial para varios aspectos de la salud, incluida la piel. Su cuerpo no lo produce, por lo que debes obtenerla a través de tu dieta.

Esta vitamina también es un potente antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres, que son compuestos inestables que pueden dañar las células de tu cuerpo con el tiempo cuando los niveles se vuelven demasiado altos en el cuerpo.

Tu piel se ve afectada por los radicales libres debido a tu exposición a tus entornos internos y externos. Entre otros factores, la dieta, el estrés, el tabaquismo, los rayos ultravioleta (UV) y la contaminación afectan la salud de la piel.

La epidermis de tu piel, la capa superior de la piel que es visible para el ojo humano, contiene altos niveles de vitamina C. Este nutriente juega un papel clave en la protección, curación y producción de piel nueva. Como el acné es una condición altamente inflamatoria que puede ser exacerbada por factores estresantes ambientales, la vitamina C puede desempeñar un papel en el tratamiento.

2Cómo afecta la vitamina C al acné

El acné es una afección inflamatoria de la piel causada por poros bloqueados. Provoca enrojecimiento, hinchazón y, a veces, pústulas, que son protuberancias inflamadas que contienen pus .

Además de los brotes, el acné deja a muchas personas con cicatrices posinflamatorias y daños en la piel. Sin embargo, la investigación indica que la vitamina C puede tratar varias de estas afecciones.

Ten en cuenta que si bien una ingesta alta de alimentos ricos en vitamina C puede ayudar a otros aspectos de la salud de la piel, ninguna investigación vincula la vitamina C en la dieta con niveles reducidos de acné. Sin embargo, investigaciones limitadas sugieren que la aplicación tópica de vitamina C puede ser útil.

Puede reducir la inflamación relacionada con el acné.

Dado que la vitamina C es antiinflamatoria, puede ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación relacionados con el acné cuando se usa por vía tópica. Por lo tanto, puede mejorar la apariencia de las lesiones de acné.

Puede mejorar la apariencia de las cicatrices del acné.

Después de un brote de acné, tu piel requiere tiempo para sanar. Sin una curación adecuada, pueden desarrollarse cicatrices de acné.

Las cicatrices del acné generalmente están relacionadas con el acné quístico severo, pero también pueden ser el resultado de casos leves. Además, el acné prolongado, la genética y la manipulación física, como recoger o apretar, pueden aumentar la probabilidad de cicatrices.

Los tres tipos principales de cicatrices de acné son atróficos, hipertróficos y queloidales.

Las cicatrices atróficas causan una pérdida de tejido de la piel y colágeno y aparecen como pequeñas muescas en la piel. Las cicatrices hipertróficas y queloides resultan de la sobreproducción de colágeno y aparecen como tejido cicatricial grueso y elevado.

La vitamina C trata las cicatrices del acné al aumentar la síntesis de colágeno, una proteína responsable de la estructura de tu piel y vital para reconstruir una piel sana. Como resultado, esta vitamina puede acelerar la curación de las heridas por acné.

Puede reducir la hiperpigmentación

La hiperpigmentación es la formación de manchas oscuras en la piel como resultado del acné, los rayos UV u otras lesiones, aunque debe tenerse en cuenta que esta afección es inofensiva.

Aplicar vitamina C a la piel puede reducir la hiperpigmentación al interferir con una enzima llamada tirosinasa, que es responsable de la producción de melanina, un pigmento natural de la piel.

Aunque este método es prometedor, la iontoforesis aumenta la absorción de vitamina C en la piel, lo que significa que la aplicación tópica de vitamina C por sí sola puede no producir los mismos resultados.

3Fuentes y formulaciones

Aunque numerosos alimentos y suplementos contienen vitamina C, ten en cuenta que los productos para el cuidado de la piel formulados con esta vitamina tienen más probabilidades de ayudar a las afecciones relacionadas con el acné.

Ningún estudio actual vincula la vitamina C en la dieta con la reducción del acné o las cicatrices.

Comida y suplementos

Muchas frutas y verduras son ricas en vitamina C, como pimientos, fresas, tomates, brócoli, verduras de hoja verde y cítricos. Además, los suplementos de vitamina C están ampliamente disponibles.

Productos para el cuidado de la piel

La vitamina C se usa en muchos productos para el cuidado de la piel, como sueros , cremas hidratantes y cremas.

Aunque el ácido L-ascórbico es la forma más potente de esta vitamina, también es la menos estable y se vuelve rancia muy rápidamente en los productos para el cuidado de la piel. Los potenciadores de suero tópicos de vitamina C también son populares, pero también tienen una vida útil corta.

El acné es uno de los trastornos cutáneos más comunes del mundo.

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La vitamina C, un poderoso antioxidante, es conocida por combatir el daño de los radicales libres en las células de la piel y puede ayudar a tratar el acné .

Si bien ninguna investigación asocia la vitamina C en la dieta con la reducción del acné, todavía es importante obtener suficiente en tu dieta para apoyar la síntesis de colágeno, la curación de heridas y la salud en general .

Si estás interesado en usar vitamina C para el acné, habla con un dermatólogo o profesional de la salud antes de agregarla a tu rutina de cuidado de la piel.

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