Por qué no hago entrenamiento de resistencia metabólica
Algunos dicen que el entrenamiento de resistencia metabólica, o entrenamiento metabólico para abreviar, es una de las mejores maneras de construir músculo, quemar grasa...
Cortisol y pérdida de peso: lo que hay que saber
Cortisol. ¿Es malo para la pérdida de peso?
Esa es la pregunta que se hace un lector de Muscle Evo esta semana.
"He leído que demasiado...
Dos entrenamientos para la parte superior del cuerpo que harán crecer...
Si quieres un par de entrenamientos altamente efectivos para la parte superior del cuerpo diseñados con el único propósito de hacer tus músculos más...
El entrenamiento PHUL: Potencia, Hipertrofia, Superior, Inferior
El otro día me encontré con algo llamado rutina de entrenamiento PHUL, que es la abreviatura de power, hypertrophy, upper, lower.
Aunque PHUL es una...
Vibram Five Fingers: ¿Es mejor ir descalzo?
Hoy, una pregunta sobre Vibram Five Fingers:
"¿Qué opinas de Vibram Five Fingers Me gusta hacer senderismo y un zapato que es más ligero sería...
El gran mito del tipo de cuerpo: por qué los somatotipos...
Hoy quiero hablaros de los somatotipos.
Tienes el ectomorfo (delgado y alto), el mesomorfo (atlético y musculoso) y el endomorfo (normalmente caracterizado como bajo y...
Calculadora de FFMI: ¿Es un índice de masa libre de grasa...
¿Qué es el índice de masa libre de grasa? ¿Cómo se calcula? ¿Y un FFMI de 25 representa realmente un límite natural a la...
Lo que aprendí en 20 años de ayuno intermitente
Mi experiencia con el ayuno intermitente comenzó a finales de los 90, cuando adquirí el hábito de ir al gimnasio a primera hora de...
Por qué puedes hacer entrenamientos de todo el cuerpo en días...
Llegó una pregunta sobre la conveniencia de hacer entrenamientos de cuerpo entero en días consecutivos:
"Por curiosidad, ¿se podría entrenar todo el cuerpo de forma...
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La natación utiliza casi todos los grupos musculares principales. Supone una gran exigencia para el corazón y los pulmones.
Y cuando nadas a braza o...
Alimentos que pueden causar acné
El acné es una afección cutánea común que afecta a casi el 10% de la población mundial, esto gracias en gran parte a que...
Ejercicios tranquilos en apartamento
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