Pesos pesados o altas repeticiones: ¿Qué construye más músculo?
¿Cuál es la mejor forma de construir músculo? ¿Debería hacer pesas pesadas y repeticiones más bajas o son las pesas más ligeras y las...
¿Cuánto tiempo se tarda en ponerse en forma?
Quieres estar en mejor forma que ahora. Y quieres hacerlo tan rápido como sea humanamente posible, sin perder tiempo ni esfuerzo. ¿Cuánto tiempo te...
¿Las sentadillas hacen trabajar a los abdominales?
Cada día, millones de personas preguntan a Google algunas de las preguntas más apremiantes de la vida, grandes y pequeñas. Y yo me he...
¿Debe comer carbohidratos y grasas juntos?
Mucha gente cree que para maximizar la pérdida de grasa, se debe evitar comer grasas y carbohidratos en la misma comida.
Las proteínas y las...
El Anator-p70 te ayudará a construir músculo
Según los anuncios, Anator-p70 "cambiará para siempre la forma en la que puedes construir músculo." Afirma ser el "desarrollo más emocionante en la ciencia...
El estiramiento fascial aumenta el tamaño de los músculos Lo que...
Hay quien dice que ciertos tipos de estiramientos pueden desempeñar un papel fundamental a la hora de hacer que tus músculos sean más grandes,...
Atascado en el 16% de grasa corporal
Cuando DK se puso en contacto por primera vez, estaba tratando de bajar al 10% de grasa corporal.
Pero estaba atascado en torno al 16%.
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Funciona el piruvato de calcio para la pérdida de peso Lo...
Has oído muchas cosas buenas y sorprendentes sobre el piruvato de calcio.
Cómo te va a ayudar a perder peso, a aumentar tus niveles de...
Body Pump: La «forma más rápida del mundo» de ponerse en...
Diseñado para "tonificar y acondicionar los músculos a la vez que aumenta el ritmo metabólico para quemar rápidamente las grasas," Body Pump se supone...
Cuántas series por grupo muscular necesitas para ganar músculo
Ya en 2018, la publicación de un nuevo estudio sobre el volumen de entrenamiento y el crecimiento muscular provocó un levantamiento de cejas colectivo...
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¿Cuántos plátanos debes comer por día? Los plátanos son una fruta increíblemente popular, y no es de extrañar por qué. Son convenientes, versátiles y un...
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La vida en un apartamento tiene sus ventajas, pero no hay nada peor que vecinos ruidosos temprano en la mañana o tarde en la...
Ejercicios de cardio en casa para bajar de peso
Con un poco de creatividad y conocimiento, es posible hacer un ejercicios de cardio en casa para bajar de peso. De hecho, hay una amplia gama...
Beneficios del aeróbic para niños
Los beneficios del aeróbic para niños deberían ser del disfrute de todos los pequeños. No todos los niños son tan activos como deberían. Tu hijo...
