5 Consejos para prevenir enfermedades a consecuencia del sedentarismo

¿Tienes alguna idea de cuanto tiempo estás sentado durante el día? En el trabajo, en casa, en el sofá, en el automóvil, en una...

Los mejores canales fitness de YouTube para entrenar en casa

En este punto de la pandemia de COVID-19, tu gimnasio probablemente haya estado cerrado durante meses o puedes sentirte incómodo al regresar a gimnasios y...

Actividades saludables para hacer el día de tu cumpleaños

Los cumpleaños pueden ser impredecibles para muchas personas: puedes ver este día como un día de felicidad o un día de temor a ser...

Más que un gimnasio en Tres Cantos

En su nivel más básico, un gimnasio es un lugar donde la gente va a entrenar, correr y jugar. Sin embargo, muchos gimnasios son...

Por qué convertirte en un entrenador profesional

¿Pensando en un cambio de carrera? ¿Quieres saber por qué convertirte en un entrenador profesional es una buena idea? ¿Por qué deberías unirte a...

Recetas fitness con clara de huevo para el desayuno

Con estas recetas fitness con clara de huevo podrás preparar deliciosos desayunos, con los que estarás seguro de ingerir los nutrientes necesarios para arrancar...

¿Verdadero o falso? 5 mitos sobre correr

Que es bueno, que es malo, que no, que sí ¡Basta ya! Aquí hay 5 mitos sobre correr. El mundo atletismo puede ser bastante confuso....

Recetas fitness fáciles y nutritivas (No te las puedes perder)

Si estás buscando recetas fitness fáciles, llegaste al lugar indicado. Tenemos diferentes opciones que se adaptan a toda clase de gustos, compartiendo siempre una...

4 movimientos para tener hombros más atractivos

Descubre estos 4 movimientos para tener hombros más atractivos, fácil, práctico y efectivo. Los brazos fuertes y tonificados no solo hacen que una mujer se...

Postres fitness recetas (¡Bajas en azúcar!)

Pensar en postres fitness recetas, para muchos, puede ser difícil. Muchas veces creemos, erróneamente, que los postres necesitan estar repletos de azúcares y grasas...

Artículos recientes

las verduras de invierno más saludables

Las verduras de invierno más saludables

Asegúrate en los próximos meses de incorporar las verduras de invierno más saludables. Comer en temporada es muy fácil en la primavera y el verano,...
pescado escalfado con tomate

Receta: Pescado escalfado con tomate

Si estás buscando una cena deliciosa, saludable y rápida para alimentar a tu familia, ¡este pescado escalfado con tomate es perfecto para ti! La...
alimentos saludables ricos en colesterol

7 alimentos saludables ricos en colesterol

Durante años, te han dicho que los alimentos saludables ricos en colesterol no existen porque si tienen colesterol, entonces aumentan el riesgo de una...
arroz frito con coliflor

Receta: Delicioso arroz frito con coliflor

Este arroz frito con coliflor es un excelente acompañamiento lleno de vegetales, bajo en carbohidratos, que se combina rápida y fácilmente. Sin lácteos y...
ejercicios para esculpir todo tu cuerpo

4 ejercicios para esculpir todo tu cuerpo

No tiene nada de malo hacer los ejercicios probados y verdaderos que te ayudan a fortalecerte. Sin embargo, en ocasiones siempre es bueno mezclar...