Postres fitness recetas (¡Bajas en azúcar!)
Pensar en postres fitness recetas, para muchos, puede ser difícil. Muchas veces creemos, erróneamente, que los postres necesitan estar repletos de azúcares y grasas...
Recetas fitness fáciles y nutritivas (No te las puedes perder)
Si estás buscando recetas fitness fáciles, llegaste al lugar indicado. Tenemos diferentes opciones que se adaptan a toda clase de gustos, compartiendo siempre una...
Receta con crema de cacahuete fitness: Avena aderezada
Es hora de decirle adiós a la avena instantánea y aromatizada con este desayuno fácil y saludable ¡que además se trata de una rica receta con...
Los mejores canales fitness de YouTube para entrenar en casa
En este punto de la pandemia de COVID-19, tu gimnasio probablemente haya estado cerrado durante meses o puedes sentirte incómodo al regresar a gimnasios y...
¿Las semillas de girasol ayudan a perder peso?
Son un alimento popular pero ¿las semillas de girasol ayudan a perder peso? comúnmente se comen como bocadillo, se espolvorean en los platos y se agregan...
Cómo preparar un batido de proteínas con un toque tropical
Este sencillo batido de proteínas te hace sentir como si estuvieras en una isla tropical, gracias a su sabor fresco y refrescante. Es saludable,...
Consejos fitness para adultos mayores
En este día y época, a menudo parece que hay una nueva tendencia de entrenamiento cada semana. No es de extrañarse que existan consejos...
Recetas fitness con clara de huevo para el desayuno
Con estas recetas fitness con clara de huevo podrás preparar deliciosos desayunos, con los que estarás seguro de ingerir los nutrientes necesarios para arrancar...
Posturas de yoga para mejorar la salud mental
En la actualidad, la mayoría de las personas son conscientes de los beneficios que ofrece el yoga. Por ello no es extraño que existan...
Trucos mentales para aumentar la motivación física
La idea de tener que tomarte un tiempo fuera de un horario ya ocupado para hacer ejercicio y ponerte todo sudoroso (comprensiblemente) puede llenar...
Artículos recientes
Los beneficios de la técnica pullover
La técnica pullover está dirigida a tu músculo dorsal ancho, el músculo plano y triangular que cubre la parte inferior de la espalda. Tu...
Los nutrientes esenciales para todos los días
Los nutrientes esenciales para todos los días son esas sustancias que proporcionan alimentos que es esencial para el crecimiento y mantenimiento de la vida. Sin embargo, cuando muchas personas piensan...
Receta: Barras de granola a base de manzana
Estas deliciosas y fáciles barras de granola a base de manzana son un bocadillo de otoño saludable y sabroso. Elaboradas con ingredientes naturales, son...
¡¿Los carbohidratos son adictivos?!
¡¿Los carbohidratos son adictivos?! ¡¿Me harán dependiente?! ¡¡¿Ya lo soy?!! Calma. Calma. Los argumentos en torno a los carbohidratos y su papel en la...
15 alimentos que contienen más potasio que el plátano
El potasio es un mineral vital y electrolito para tu cuerpo. Ayuda a mantener la presión arterial normal, transporta nutrientes a las células y...
