Stretching para reducir el estrés 

Aprende cómo utilizar la técnica del estiramiento o stretching para reducir el estrés. Cuando estás estresado, tu mente no es lo único que trabaja horas...

Artículos recientes

beneficios de las hojas de mango

Beneficios de las hojas de mango

Muchas personas están familiarizadas con la dulce fruta tropical, pero es posible que desconozcan los beneficios de las hojas de mango. Las hojas jóvenes de...

Los mejores suplementos para ganar músculo

Si haces ejercicio regularmente, es probable que desees asegurarte de aprovecharlo al máximo y los mejores suplementos para ganar músculo te ayudarán en ese proceso. Un beneficio importante del ejercicio...
Cardio o pesas para perder peso

¿Cardio o pesas para perder peso?

¿Cardio o pesas para perder peso? ¿Qué es más efectivo? Muchas personas que han decidido perder peso se ven atrapadas en una pregunta difícil: ¿deberían hacer...
Cuáles son los beneficios de caminar

¿Cuáles son los beneficios de caminar?

¿Cuáles son los beneficios de caminar? ¿De verdad sirve de algo? Caminar puede ofrecer numerosos beneficios para la salud a personas de todas las edades...
ingredientes saludables para ensaladas

Top 20: Ingredientes saludables para ensaladas

Este plato normalmente se hace combinando lechuga o verduras mixtas con una variedad de coberturas y un aderezo pero hay muchos ingredientes saludables para ensaladas. Con una gran...