Artículos recientes

Alternativas a la sentadilla: Rodillas, Espalda o Caderas Malas

Si quieres entrenar la parte inferior de tu cuerpo, pero las rodillas maltratadas, las caderas maltrechas o la espalda dolorida hacen que la sentadilla...
caminar después de comer es bueno

¿Caminar después de comer es bueno o no?

Los efectos positivos del ejercicio sobre la salud se han demostrado una y otra vez. Pero ¿caminar después de comer es bueno o no? En...

Mejores aplicaciones para hacer ejercicios sin salir de casa

Las aplicaciones para hacer ejercicios sin salir de casa pueden ser nuestras aliadas. Si eres como muchas personas que tienen un horario ajustado o...
efectos secundarios de beber demasiado té

9 efectos secundarios de beber demasiado té

El té es una de las bebidas más queridas del mundo. Pero ¿sabías que existen efectos secundarios de beber demasiado té? Las variedades más populares son...
abdominales

Diferencias entre abdominales sit-up y crunch

El Crunch y el Sit-up son dos ejercicios orientados al entrenamiento de los abdominales. Ayudan a fortalecer y a eliminar la grasa que se acumula  alrededor...