Musculación

Para tener un brazo de trabajo sin problemas, es esencial que haya un equilibrio entre los  ejercicios para los bíceps y tríceps. El primero representa alrededor de 1/3...

A pesar de ser un fenómeno tan común y habitual en el día a día de las personas es bastante desconocido. La mayor parte de...

Calistenia, ¿Alguna vez en la vida ya oyó esa palabra? Es posible que no, pero es probable que usted ya haya practicado calistenia algunas...

Existen partes del cuerpo para las cuales prestamos una súper atención, mientras que otras descuidamos de manera inusual, olvidando que, en general, tienen la...

Como se cree erróneamente, comer solo vegetales, beber mucha agua y hacer largas y agotadoras sesiones de cardio no es la mejor manera de...

El Crunch y el Sit-up son dos ejercicios orientados al entrenamiento de los abdominales. Ayudan a fortalecer y a eliminar la grasa que se acumula  alrededor...

¿Estás motivado para practicar deportes pero no tienes tiempo para ir al gimnasio ? ¿Estás buscando un programa de entrenamiento corporal total que pueda ayudarte? ¿Finalmente has entendido que la dieta y el...

Los hombros generalmente se refiere a la región anatómica ubicada en la parte superior y lateral del tronco, entre la base del cuello y...

El tríceps es el músculo posterior del brazo, antagonista de los bíceps. Consta de tres cabezas: larga, media (la más corta) y lateral. La cabeza larga...

Entre los diferentes estilos de entrenamiento que se han establecido en los últimos años, se encuentra el entrenamiento funcional. Es una disciplina que adapta sus...