¿Cómo recuperar de manera correcta luego de entrenar?
Hay personas que cometen errores a la hora de entrenar, primero no hacen el calentamiento necesario antes de entrenar y luego del mismo no...
Quema hasta 1200 calorías con el Bokwa Fitness
El Bokwa Fitness es una modalidad de baile que esta revolucionando los gimnasios de todo el mundo, este método funciona con números y letras,...
Ejercicios con mancuernas para mejorar tu postura
Todos sabemos que una buena postura es algo en lo que se debe trabajar haciendo cualquier actividad, incluso si trabajas en una oficina debes...
Plan o rutina de ejercicios para principiantes
Si has decidido comenzar a entrenar o a hacer ejercicios debes tener un plan o una rutina que debes respetar, hacer un plan sencillo...
Movimientos para fortalecer tus glúteos
Esculpir tus glúteos no tiene que ser una búsqueda estrictamente estética. Estos movimientos para fortalecer tus glúteos serán de mucha ayuda. La verdad es que nuestros...
Guía de cómo hacer el ejercicio de remo horizontal con mancuerna
El remo horizontal con mancuerna se trata de un ejercicio que trabaja la zona de la espalda, el hombro y del brazo. Y como...
Press Militar – La técnica correcta de implementación
Las personas que empiezan a involucrarse activamente en deportes deben entender que todos los músculos deben recibir una carga, de lo contrario, el cuerpo...
4 ejercicios para bíceps que debe incluir en su entrenamiento
Para tener un brazo de trabajo sin problemas, es esencial que haya un equilibrio entre los ejercicios para los bíceps y tríceps. El primero representa alrededor de 1/3...
¿Qué son las agujetas y como curarlas?
A pesar de ser un fenómeno tan común y habitual en el día a día de las personas es bastante desconocido. La mayor parte de...
Cómo utilizar la calistenia para cambiar su cuerpo y sin...
Calistenia, ¿Alguna vez en la vida ya oyó esa palabra? Es posible que no, pero es probable que usted ya haya practicado calistenia algunas...
Artículos recientes
Todo sobre el té verde desintoxicante
Todo sobre el té verde desintoxicante; porque muchas personas recurren a las dietas de desintoxicación para encontrar formas rápidas y fáciles de combatir la fatiga, perder...
Impresionantes beneficios del repollo morado para la salud
El repollo morado, también conocido como repollo rojo, pertenece al grupo de plantas Brassica. Este grupo incluye vegetales ricos en nutrientes, como el brócoli, las coles...
5 ejercicios de fuerza para mujeres principiantes
Entrar en un gimnasio puede ser intimidante cuando no estás segura de por dónde empezar. ¿Qué tal iniciar con unos ejercicios de fuerza para mujeres principiantes? Puede...
¿Glucomanano ayuda a perder peso?
¿Realmente el suplemento glucomanano ayuda a perder peso? La pérdida de peso no siempre es fácil, y el éxito a largo plazo requiere dedicación...
¿Qué son los granos antiguos saludables? (+lista)
¿Qué son los granos antiguos saludables? Los granos antiguos son un grupo de granos y seudocereales (semillas que se consumen como granos) que se han mantenido...
