El Anator-p70 te ayudará a construir músculo

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Según los anuncios, Anator-p70 «cambiará para siempre la forma en la que puedes construir músculo.» Afirma ser el «desarrollo más emocionante en la ciencia del crecimiento muscular jamás registrado en la historia.»

El Anator-p70 se supone que «forzará tus genes de construcción muscular en la posición de «encendido» mediante la activación de la cascada de señalización clave mTOR, PKB, y p70 S6K, induciendo el crecimiento muscular explosivo.»

Este es el trabajo de marketing más hábil que he visto en mucho tiempo, probablemente a la par de los viejos anuncios de Cybergenics que estaban en las revistas de músculo a finales de los 80 y principios de los 90.

Lo primero que hice fue mirar la patente (US PatentVan Loon también informa de que la captación de aminoácidos y el balance proteico tras el ejercicio aumentan tras la ingesta de una mezcla de hidrolizado de carbohidratos y proteínas con aminoácidos en comparación con los carbohidratos solos, posiblemente debido a la mayor respuesta de la insulina [3].

Con el tiempo, este aumento del equilibrio proteico debería (al menos en teoría) traducirse en un crecimiento muscular más rápido. El problema aquí es que el estudio utilizó el ciclismo en lugar del entrenamiento con pesas, y no midió la síntesis y la descomposición de proteínas directamente.

Un estudio que sí midió la síntesis y la degradación de las proteínas después de un ejercicio de resistencia, en lugar de un ejercicio cardiovascular, analizó el efecto de los carbohidratos (50% en forma de glucosa y 50% en forma de maltodextrina) y de un hidrolizado de proteína de suero de leche, con o sin la adición de leucina, en el equilibrio proteico después de 45 minutos de ejercicio de resistencia (8 series de 8 repeticiones en la prensa de piernas y 8 series de 8 repeticiones en la extensión de piernas al 80% de la 1-RM individual de los sujetos con un intervalo de descanso de 2 minutos entre las series) [4].

A continuación, los sujetos recibieron una bebida cada 30 minutos durante 5 horas después del ejercicio. La bebida aportaba 0,3 gramos de hidratos de carbono (50% en forma de glucosa y 50% en forma de maltodextrina) y 0,2 gramos de suero hidrolizado por kilo de peso corporal por hora, con o sin la adición de 0,1 gramos de leucina (también por kilo de peso corporal por hora).

¿Y el resultado?

En primer lugar, la respuesta de la insulina durante todo el período de 6 horas posterior al ejercicio fue mayor en el ensayo de carbohidratos-proteína-leucina en comparación con los ensayos de carbohidratos y carbohidratos-proteína. El balance proteico (la diferencia entre la síntesis y la descomposición) también fue mayor en los sujetos que recibieron la bebida de carbohidratos-proteína-leucina.

A primera vista, este estudio parece apoyar algunas de las afirmaciones hechas sobre Anator p-70.

Sin embargo, hay una serie de puntos importantes que limitan las conclusiones que podemos sacar de este estudio:

  • En primer lugar, los sujetos se sometieron a la prueba después de un ayuno nocturno. Es poco probable que hubiéramos visto la misma respuesta si hubieran entrenado por la tarde después de un día de comida.
  • Todos los sujetos estaban sin entrenar. Sabemos que una de las adaptaciones al ejercicio de resistencia es la reducción de la descomposición de las proteínas. ¿Responderían los sujetos entrenados de la misma manera?
  • ¿Qué diferencia supondría la leucina adicional para el crecimiento muscular durante un periodo de semanas y meses en comparación con una bebida básica para después del ejercicio que contenga suero de leche, creatina y

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