Consejos para tener el cuerpo de Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo es uno de los nombres más atractivos, talentosos y reconocidos en el deporte del fútbol. Para muchos el mejor futbolista del mundo...

Cómo perder 13 kilos de forma segura

Probablemente no solo implique hacer ajustes en la dieta y el estilo de vida, sino también modificar cuidadosamente tu horario de sueño, niveles de...

Ejercicios para un cuerpo de bikini delgado y tonificado

Sí, lo sé, aun estamos en invierno pero ¿vamos a esperar a que llegue el verano para empezar a trabajar nuestro cuerpo? Ponte en...

Entrenamiento para bajar de peso (especial para mujeres)

Mujeres, ¿buscando un plan de entrenamiento para bajar de peso? ¡Lo tenemos! Se trata de un entrenamiento de pérdida de peso de cuatro días para ayudar...

Ejercicios de cardio para quemar grasas

Si quemar grasas y adelgazar están en tu lista de tareas pendientes y quieres hacer algo al respecto antes de que acabe el año, prueba uno de estos ejercicios...

4 ejercicios para esculpir todo tu cuerpo

No tiene nada de malo hacer los ejercicios probados y verdaderos que te ayudan a fortalecerte. Sin embargo, en ocasiones siempre es bueno mezclar...

Consejos para mantenerte en forma estas Navidades

Pues ya está aquí la Navidad, la mejor epoca del año, donde la familia se reúne para Nochebuena y/o para Nochevieja, y como sabemos...

Quema hasta 1200 calorías con el Bokwa Fitness

El Bokwa Fitness es una modalidad de baile que esta revolucionando los gimnasios de todo el mundo, este método funciona con números y letras,...

3 pasos para aumentar el metabolismo

Hay muchas formas diferentes de aumentar el metabolismo, pero si está tratando de perder peso, algunos métodos funcionan mejor que otros. ¿Por qué? Debido...

Entrenamientos fáciles para principiantes

Si eres un novato en el ejercicio y odias hacer ejercicio, te encantará este artículo. ¿Por qué? Porque te diremos que omitas esas sesiones de...

Artículos recientes

guisado de pollo y brócoli

Receta: Guisado de pollo y brócoli (Delicioso y saludable)

El guisado de pollo y brócoli es una deliciosa cena balanceada entre semana, llena de proteínas, vegetales saludables y granos abundantes: ¡Es una receta...
beneficios del arándano para la piel

Beneficios del arándano para la piel

Son pequeños, dulces y altamente nutritivos. Y no te creerás los beneficios del arándano para la piel. Encabezando la lista como un superalimento natural, los arándanos...
Es bueno beber agua al despertar

¿Es bueno beber agua al despertar?

¿Es bueno beber agua al despertar? Una idea de tendencia sugiere que si quieres estar más saludable, debes beber agua a primera hora de la...
receta

Receta: Pollo marinado con ajo y limón

Esta receta con filetes de pollo marinados con ajo y limón es súper fácil de hacer y se puede combinar para hacer una comida...
la sopa de tomate y sus beneficios

Sopa de tomate y sus beneficios para la salud

Los tomates están repletos de vitaminas, minerales, antioxidantes y compuestos vegetales que ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Es por eso...