Consejos para mantenerte en forma estas Navidades

Pues ya está aquí la Navidad, la mejor epoca del año, donde la familia se reúne para Nochebuena y/o para Nochevieja, y como sabemos...

¿Cómo recuperar de manera correcta luego de entrenar?

Hay personas que cometen errores a la hora de entrenar, primero no hacen el calentamiento necesario antes de entrenar y luego del mismo no...

3 pasos para aumentar el metabolismo

Hay muchas formas diferentes de aumentar el metabolismo, pero si está tratando de perder peso, algunos métodos funcionan mejor que otros. ¿Por qué? Debido...

Ejercicios fáciles para bajar de peso rápido

No tienes que matarte en el gimnasio todos los días para adelgazar. Hay ejercicios fáciles para bajar de peso rápido que puedes hacer en casa o...

5 ejercicios para bajar de peso

La pérdida de peso es un término que la mayoría de las personas usan cuando, en realidad, buscan perder grasa. Aunque el peso se pierde...

Ejercicios de cardio en casa para bajar de peso

Con un poco de creatividad y conocimiento, es posible hacer un ejercicios de cardio en casa para bajar de peso. De hecho, hay una amplia gama...

Cómo hacer ejercicio de estiramiento en casa

¿Te estiras cuando haces ejercicio? ¿Te estiras correctamente? ¿Cómo hacer ejercicio de estiramiento en casa? El estiramiento es un régimen de ejercicio popular que puede...

Excelentes aplicaciones para hacer ejercicios

Cuando se trata de aplicaciones para hacer ejercicios por lo general encontramos algunas que miden tu presión arterial, otras que miden la distancia que...

Otros ejercicios cardiovasculares ademas de correr

Correr es una forma simple y efectiva de ejercicio cardiovascular pero, si como yo, no te gusta correr, existen otros ejercicios cardiovasculares ademas de correr que ofrece una...

Consejos útiles para perder peso y esa barriguita que ya no...

Para perder peso y borrar esa barriguita que sobresale por la ropa lo mejor que puedes hacer es cambiar sus habitos alimenticios, hacer ejercicio,...

Artículos recientes

mitos sobre la grasa y el colesterol

Mitos sobre la grasa y el colesterol en la dieta

Durante décadas, las personas han escuchado mitos sobre la grasa y el colesterol en la dieta por lo que muchas han tratado de evitar su...
las mejores medicinas naturales

Las mejores medicinas naturales del mundo

Para combatir el coronavirus no están recomendadas, pero las mejores medicinas naturales del mundo tienen muchas otras propiedades. Durante siglos, las culturas de todo...
Leche

Las 5 mejores alternativas a la leche de vaca

Cada vez más personas deciden prescindir de los productos lácteos. Hay muchas razones para hacer esto, desde intolerancia a la lactosa hasta razones éticas. ¿Pero qué...
consejos fitness para adultos mayores

Consejos fitness para adultos mayores

En este día y época, a menudo parece que hay una nueva tendencia de entrenamiento cada semana. No es de extrañarse que existan consejos...
biceps

4 ejercicios para bíceps que debe incluir en su entrenamiento

Para tener un brazo de trabajo sin problemas, es esencial que haya un equilibrio entre los  ejercicios para los bíceps y tríceps. El primero representa alrededor de 1/3...