10 ejercicios para a aliviar el dolor de rodilla

Traemos una lista de ejercicios para a aliviar el dolor de rodilla que te ayudará no importa cual sea tu caso. Así seas un atleta...

6 ejercicios para un trasero de bikini tonificado

¿Buscas darle un impulso a tu trasero? Estos poderosos ejercicios para un trasero de bikini tonificado serán tu arma secreta. Algunos ejercicios de glúteos son adecuados...

9 posturas de yoga para trabajar la mente

El yoga no es solo beneficioso para el cuerpo, existen posturas de yoga para trabajar la mente. Fisiológicamente, la práctica repetida de posturas de...

20 razones para hacer ejercicio en casa

Las razones para hacer ejercicio en casa sobran. Hacer ejercicio es una de las experiencias más gratificantes que puedes obtener, pero la molestia del gimnasio puede...

¿Qué son los ejercicios TRX y para qué sirven?

Los ejercicios TRX fueron creados por el ejercito de los Estados Unidos, este tipo de entrenamiento permite trabajar el cuerpo en suspensión con el...

Consejos para mantenerte en forma estas Navidades

Pues ya está aquí la Navidad, la mejor epoca del año, donde la familia se reúne para Nochebuena y/o para Nochevieja, y como sabemos...

¿Cómo recuperar de manera correcta luego de entrenar?

Hay personas que cometen errores a la hora de entrenar, primero no hacen el calentamiento necesario antes de entrenar y luego del mismo no...

3 pasos para aumentar el metabolismo

Hay muchas formas diferentes de aumentar el metabolismo, pero si está tratando de perder peso, algunos métodos funcionan mejor que otros. ¿Por qué? Debido...

Ejercicios fáciles para bajar de peso rápido

No tienes que matarte en el gimnasio todos los días para adelgazar. Hay ejercicios fáciles para bajar de peso rápido que puedes hacer en casa o...

5 ejercicios para bajar de peso

La pérdida de peso es un término que la mayoría de las personas usan cuando, en realidad, buscan perder grasa. Aunque el peso se pierde...

Artículos recientes

¿Qué pasa cuando dejas de hacer ejercicio?

Muchas cosas pueden interferir en su rutina de ejercicios. Lesionarse, tomarse un descanso para concentrarse en otra cosa o simplemente perder el interés. La pregunta es… ¿Qué...
cómo quedarte dormido en 2 minutos

Cómo quedarte dormido en 2 minutos

¿Pasas más tiempo tratando de conciliar el sueño en lugar de dormir realmente? ¿Te interesa saber cómo quedarte dormido en 2 minutos? No estas solo. El solo...
grasas

¿Las grasas realmente engordan?

Hay mucha confusión sobre el tema de las grasas y a menudo nos preguntamos si les va bien o no. Algunos afirman que las grasas...
beneficios para la salud del voleibol

Los beneficios para la salud del voleibol

Ya sea que juegues en interiores, en el césped o en la playa, los beneficios para la salud del voleibol son una excelente manera...
beneficios de las hojas de eucalipto

Beneficios de las hojas de eucalipto (y cómo consumirlo)

El eucalipto es un árbol de hoja perenne que se usa ampliamente por sus propiedades medicinales. Y los beneficios de las hojas de eucalipto son impresionantes. Aunque...