Las mejores formas de estimular el sistema inmunológico

Un sistema inmunológico fuerte hace a una persona fuerte. Entonces nunca tendrás que preocuparte por contraer un resfriado común o virus (como el Coronavirus...

Cómo perder peso rápidamente: 3 pasos simples

Si tu médico lo recomienda, hay formas de cómo perder peso rápidamente de manera segura. Se recomienda una pérdida de peso constante de 1...

Las mejores zapatillas para aerobic de hombre (en 2020)

Hacer ejercicio, verse bien y sentirse bien es ahora el status quo. Con este boom viene una plétora de ejercicios adicionales que hombres (y...

Las mejores zapatillas para aerobic de mujer (en 2020) 

¿Ha decidido que necesitas tomarte en serio el ejercicio? Quizás estés pensando en cuáles son as mejores zapatillas para aerobic de mujer para usar en tu clase...

Aerobic para niños: Ejercicios y beneficios

La palabra "aeróbico" significa ‘relacionado con el oxígeno’ u ‘oxígeno libre’. Los ejercicios aeróbicos, también conocidos como aerobic, son actividades cardíacas, lo que significa que hacen...

Música aerobic: 14 canciones para entrenar

Permiteme decir que hacer ejercicio puede ser una lucha. A veces (o todo el tiempo), tienes que cavar muy profundo para ponerte en esa...

Clases de Pilates online ¡actívate en casa!

Sé que el pilates no es para todos, pero seamos honestos: ¿Qué otro ejercicio se puede hacer sin pesas o bandas de resistencia? La...

Alimentos para mejorar el sueño

Todos sabemos que el cuerpo humano necesita dormir para funcionar; tu cuerpo y tu cerebro hacen tanto por ti que es de vital importancia...

¿Caminar después de comer es bueno o no?

Los efectos positivos del ejercicio sobre la salud se han demostrado una y otra vez. Pero ¿caminar después de comer es bueno o no? En...

Formas naturales de eliminar espinillas rápidamente

El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de sus vidas. Los...

Artículos recientes

Cuánto café se debería tomar diariamente

¿Cuánto café se debería tomar diariamente?

¿Cuánto café se debería tomar diariamente? El café contiene cientos de compuestos bioactivos. De hecho, es la fuente más grande de antioxidantes para muchas personas. Los...
ejercicios

Plan o rutina de ejercicios para principiantes

Si has decidido comenzar a entrenar o a hacer ejercicios debes tener un plan o una rutina que debes respetar, hacer un plan sencillo...

¿Es bueno correr en las mañanas antes de comer?

¿Es bueno correr en las mañanas antes de comer? ¡Averigualo! Hay muchas opiniones diferentes sobre este tema. Para algunos, es una parte regular de su...

Cómo preparar lasaña casera (baja en carbohidratos)

¡Una receta de lasaña casera es realmente una cena maravillosa, saludable y aprobada por toda la familia en mi casa! Las capas de pasta...
 dieta sin gluten para principiantes

Dieta sin gluten para principiantes ¡Nutritiva y deliciosa!

Una dieta sin gluten para principiantes implica excluir los alimentos que contienen la proteína gluten, incluido el trigo, el centeno y la cebada. La mayoría de los...