Consejos para que no abandones el gimnasio

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Gimnasio

Si has estado yendo algunas semanas al gimnasio y tu motivación empieza a desaparecer te decimos que no abandones, que no te rindas, con estos consejos no te costará tanto habituarte a ir al gimnasio a ponerte en forma. Ya está finalizando el año y en Diciembre solemos comer demás, asi que no debes descuidar el gimnasio, no queremos un efecto rebote.

Habituarnos a ir al gimnasio puede que no sea tarea fácil, pero si nos ponemos una meta fija y tenemos esa idea siempre en mente podremos alcanzar esa meta, todo es hacerte una promesa contigo mismo, no te defraudarías a ti mismo, ¿verdad?, pues ahora a hacer del ejercicio una rutina.

Elige el gimnasio adecuado para ti

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Este es quizas el consejo más importante que podemos darte, debe ser un lugar que se adapte a ti, y donde te sientas verdaderamente comodo para que no suponga un esfuerzo ni mucho tiempo ir al gimnasio, lo ideal es que puedas ir andando.

También debe ser un gimnasio que se adapte a tu presupuesto, que no sea un lujo que no puedas darte, debes visitar algunos, ver el ambiente, consultar precios, y ver cual se adapta a tus necesidades, muy importante también que sea un lugar con instructores que sean profesionales.

Haz amigos en el gimnasio

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Se supone que el gimnasio no debe interrumpir tu ritmo de vida, y para que esto sea asi, le aconsejamos que convenza a sus amigos a que también vayan a hacer ejercicio, o por otro lado, puede hacer amistad con personas que también esten yendo al gimnasio.

Tiene un abanico de opciones, desde instructores, personas que ya son veteranas en el gimnasio o quizas personas que apenas estan comenzando y como tu, apenas se estan habituando al ejercicio frecuente, lo importante es socializar, crear un grupo de amigos que se den ánimos unos a otros.

Seguimiento de tu evolución

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Un seguimiento no consiste en pesarte, de hecho la masa muscular pesa más que la grasa. Por eso es muy probable que ganes peso yendo al gimnasio. Pero, claramente no es lo mismo el volumen de 70 kg de grasa que de 70kg de músculo. El IMC cambia, por eso es importante que realicemos un seguimiento, pero que este sea adecuado.

También es importante que los controles vayan más allá de lo estetico, sino también en como te sientes, si te sientes más ligero o ligera, si te sientes mejor de salud, si te sientes más ágil, todo eso contribuye a que tu motivación no decaiga.

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