¿Cuáles son las funciones clave de los carbohidratos?

¿Cuáles son las funciones clave de los carbohidratos? Biológicamente hablando, los carbohidratos son moléculas que contienen átomos de carbono, hidrógeno y oxígeno en proporciones específicas. Pero...

Cómo utilizar la calistenia para cambiar su cuerpo y sin...

Calistenia, ¿Alguna vez en la vida ya oyó esa palabra? Es posible que no, pero es probable que usted ya haya practicado calistenia algunas...

3 entrenamientos fullbody para perder grasa

Como se cree erróneamente, comer solo vegetales, beber mucha agua y hacer largas y agotadoras sesiones de cardio no es la mejor manera de...

Bebidas alcohólicas de mayor a menor volumen de alcohol

¿Cuáles son las bebidas alcoholicas y destilados más fuertes en circulación en el planeta? Hemos elaborado una clasificación que, por la fuerza de las...

Beneficios de tomar aceite de pescado (Omega-3)

Son muchos los beneficios de tomar aceite de pescado; por eso es uno de los suplementos dietéticos más consumidos. Es rico en ácidos grasos omega-3, que...

Los beneficios de la técnica pullover

La técnica pullover está dirigida a tu músculo dorsal ancho, el músculo plano y triangular que cubre la parte inferior de la espalda. Tu...

Consejos para deshacerte de un abdomen flácido

Consejos para deshacerte de un abdomen flácido y dile ‘adiós’ a la barriguita tipo muffin. Ya sea por razones de salud, para disminuir el riesgo...

5 Alternativas a la leche de vaca (y sus nutrientes)

Porque más y más personas están decidiendo renunciar a los productos lácteos; aquí están las alternativas a la leche de vaca (y sus nutrientes). Existen muchas...

3 formas de mejorar tu postura en carrera

¿Has estado corriendo por un tiempo pero no notas ninguna mejora y no te gusta hacerlo? Muchos corredores principiantes se sienten así, pero el...

¿Qué hacer primero? ¿Cardio o pesa? ¡Averígualo!

Hacer tu entrenamiento de fuerza primero y luego correr. ¿O es al revés? ¿Importa en qué orden los haces, o es irrelevante en términos de tu...

Artículos recientes

cansancio

6 consejos para combatir el cansancio después de comer

Desde que nos levantamos hasta la hora del almuerzo no paramos ni un momento y no podemos esperar para disfrutar del almuerzo con calma. Sin...
muñeca abierta

Muñeca abierta: síntomas, cómo cuidar y más

La muñeca abierta es un problema que ocurre con más frecuencia de lo que se imagina, pero puede ser evitado, ¡echa un vistazo a...

7 alimentos para fortalecer su sistema inmunológico

¿Te duele la garganta y te sientes resfriado? ¿O quieres evitar resfriarte? Asegúrese de integrar regularmente los súper alimentos en su dieta; estos siete alimentos saludables...
bocadillos saludables para mantenerte energizado

Bocadillos saludables para mantenerte energizado — III

Si leíste la prima parte y la segunda parte de nuestra lista de bocadillos saludables para mantenerte energizado; vamos a por las últimas recomendaciones. Bocadillos...

¿Cuál es el mejor momento del día para entrenar?

¿Cuál es el mejor momento del día para entrenar? Vamos a analizar esa pregunta. El ejercicio es el combustible que nos da energía y una actividad...