¿Qué son las agujetas y como curarlas?

A pesar de ser un fenómeno tan común y habitual en el día a día de las personas es bastante desconocido. La mayor parte de...

Cómo utilizar la calistenia para cambiar su cuerpo y sin...

Calistenia, ¿Alguna vez en la vida ya oyó esa palabra? Es posible que no, pero es probable que usted ya haya practicado calistenia algunas...

Los ejercicios de Kegel, cómo hacerlos y sus beneficios

Existen partes del cuerpo para las cuales prestamos una súper atención, mientras que otras descuidamos de manera inusual, olvidando que, en general, tienen la...

3 entrenamientos fullbody para perder grasa

Como se cree erróneamente, comer solo vegetales, beber mucha agua y hacer largas y agotadoras sesiones de cardio no es la mejor manera de...

Diferencias entre abdominales sit-up y crunch

El Crunch y el Sit-up son dos ejercicios orientados al entrenamiento de los abdominales. Ayudan a fortalecer y a eliminar la grasa que se acumula  alrededor...

Entrenamiento en casa para mejorar su forma fisica

¿Estás motivado para practicar deportes pero no tienes tiempo para ir al gimnasio ? ¿Estás buscando un programa de entrenamiento corporal total que pueda ayudarte? ¿Finalmente has entendido que la dieta y el...

Los mejores ejercicios para entrenar tus hombros

Los hombros generalmente se refiere a la región anatómica ubicada en la parte superior y lateral del tronco, entre la base del cuello y...

Ejercicios de entrenamiento de tríceps

El tríceps es el músculo posterior del brazo, antagonista de los bíceps. Consta de tres cabezas: larga, media (la más corta) y lateral. La cabeza larga...

Rutinas para mejorar tu estado de forma

Entre los diferentes estilos de entrenamiento que se han establecido en los últimos años, se encuentra el entrenamiento funcional. Es una disciplina que adapta sus...

Consejos para deshacerte de un abdomen flácido

Consejos para deshacerte de un abdomen flácido y dile ‘adiós’ a la barriguita tipo muffin. Ya sea por razones de salud, para disminuir el riesgo...

Artículos recientes

bebidas

Bebidas alcohólicas de mayor a menor volumen de alcohol

¿Cuáles son las bebidas alcoholicas y destilados más fuertes en circulación en el planeta? Hemos elaborado una clasificación que, por la fuerza de las...
biceps

4 ejercicios para bíceps que debe incluir en su entrenamiento

Para tener un brazo de trabajo sin problemas, es esencial que haya un equilibrio entre los  ejercicios para los bíceps y tríceps. El primero representa alrededor de 1/3...

Diferencia entre batata y patata: ¿cuál es mejor para su salud?

Reconoce la diferencia entre batata y patata. Aunque ¿quién no las ama? Las patatas son el cuarto cultivo alimenticio más consumido en el mundo,...

Aprende la diferencia entre yoga pilates y barré

Pueden ayudarte a construir tu bienestar físico, benefician a tu cuerpo y te hacen sudar pero no son lo mismo. Aprende la diferencia entre...

20 deliciosos alimentos ricos en proteínas para comer

La proteína constituye los bloques de construcción de los órganos, músculos, piel, hormonas y prácticamente todo lo que importa en tu cuerpo. Así que...