En este punto de la pandemia de COVID-19, tu gimnasio probablemente haya estado cerrado durante meses o puedes sentirte incómodo al regresar a gimnasios y estudios de entrenamiento llenos de gente en este momento. Sin embargo, ¡esto no tiene por qué detener tu viaje de fitness si conoces los mejores canales fitness de YouTube para entrenar en casa!

Ya tenemos una lista de 10 programas de entrenamiento gratuitos de YouTube , pero ¿a dónde acudir una vez que hayas completado estos diez vídeos? Si tienes poco o ningún equipo en casa, puedes encontrar muchos más vídeos en estos canales.

La mayoría son en habla inglesa pero no necesitas tener un amplio conocimiento del idioma para entender las rutinas.

Canales fitness de YouTube para entrenar en casa

Aquí está nuestra lista de los 10 mejores canales fitness de YouTube para entrenar en casa:

1Gymvirtual

El canal de Patry Jordan es el único en español que encontrarás en esta lista pero es básicamente la mejor opción que tienen los españoles y las personas de habla hispana. En el canal de Gym Virtual encontrarás rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de salir de casa ni de utilizar ningún tipo de material. Además, encontraréis consejos sobre salud, alimentación y deporte, y recetas sanas y fáciles para hacer en casa.

2Blender Fitness

Con más de 6 millones de suscriptores, Fitness Blender es un canal de referencia para videos completos de ejercicios en casa. Fitness Blender está dirigido por dos entrenadores personales, Kelli Segars y Daniel Segars, quienes están comprometidos a ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico de manera asequible. ¡Explora más de 600 entrenamientos FitnessBlender para encontrar el que sea mejor para ti!

3Sydney Cummings

Sydney Cummings es un ex atleta de salto de altura que ahora es una entrenadora personal certificada por NASM y un especialista en nutrición física. Publica entrenamientos completos diarios para seguir en casa, ¡y todos sus entrenamientos son 100% gratuitos!

4POPSUGAR Fitness

POPSUGAR Fitness ofrece una variedad de videos de ejercicios diferentes, que incluyen pilates, cardio, kickboxing y más. A menudo tienen entrenadores invitados famosos que lo guían en su entrenamiento, como los entrenadores de Victoria’s Secret y Kayla Itsines. Sus entrenamientos varían en duración desde tan solo 4 minutos hasta 60 minutos, ¡así que puedes estar seguro de encontrar un vídeo que se adapte a tu horario!

5Blogilates

Cassey Ho inició Blogilates hace más de una década y ahora tiene más de 5 millones de suscriptores. Es una instructora de pilates galardonada con muchos videos de ejercicios de pilates en casa y una variedad de desafíos de ejercicios gratuitos que puedes probar. ¡También tiene un blog en línea para todas sus necesidades de inspiración de salud y fitness!

 

6Afrifitness

Rachael Okesola creó Afrifitness para aumentar la accesibilidad al fitness. ¡Publica videos súper divertidos de ejercicios de danza africana que ayudan a quemar calorías rápidamente! También tiene videos de baile destinados a fortalecer músculos específicos, y cada video es gratis y fácil de seguir.

7The Body Coach TV

El canal de YouTube Body Coach está dirigido por Joe Wicks, un entrenador personal con un título en ciencias del deporte. Publica entrenamientos en casa semanales que varían en intensidad y duración. Como muchos otros YouTubers, también ofrece un plan de 90 días por el que puedes pagar si estás listo para duplicar tus objetivos de fitness.

8The Body Project

Alexandra Bartlett, Daniel Bartlett y Kirsten Orchard encabezan el canal de YouTube The Body Project. Estos tres son profesionales calificados, ya que Alexandra se enfoca en cardio y pilates, Daniel es entrenador personal y entrenador de vida, y Kirsten es una instructora de yoga muy respetada. Tienen muchos programas de entrenamiento gratuitos en su canal de YouTube e incluso más en su sitio web para que puedas estar seguro de encontrar lo que necesitas.

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9Nate Bower Gym

Nate Bower es un instructor de boxeo y entrenador personal que publica con frecuencia una variedad de rutinas de ejercicios. En su canal, puedes elegir entre entrenamientos de boxeo de 15 minutos, HIIT de bolsa pesada de 20 minutos, rutinas de boxeo de 30 minutos y HIIT de bolsa pesada de 30 minutos. ¡No te preocupes si no tienes un saco de boxeo en casa porque él también tiene muchos entrenamientos sin equipo!

10SuperhéroeFitnessTV

Si te aburres fácilmente pero estás buscando formas creativas y eficientes de ponerte en forma desde casa, visita el canal de YouTube de Kiera LaShae. Publica entrenamientos basados en baile que puedes seguir en casa, incluidos entrenamientos específicos para apuntar a tu cintura, glúteos y más.

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