Los beneficios y usos del té de romero tienen una larga historia, además de aplicaciones en la medicina tradicional a base de hierbas y ayurvédica.

El arbusto de romero (Rosmarinus officinalis) es originario de América del Sur y la región mediterránea.

Muchas personas disfrutan el té de romero por su sabor, aroma y beneficios para la salud.

Beneficios y usos del té de romero

Aquí hay 6 posibles beneficios y usos del té de romero.

1Rico en compuestos antioxidantes, antimicrobianos y antiinflamatorios

Los antioxidantes son compuestos que ayudan a proteger tu cuerpo del daño oxidativo y la inflamación, lo que puede conducir a enfermedades crónicas como cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.

Se pueden encontrar en una variedad de alimentos vegetales, como frutas, verduras y hierbas como el romero. El té de romero también contiene compuestos que pueden tener propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.

La actividad antioxidante y antiinflamatoria del romero se atribuye en gran medida a sus compuestos polifenólicos como el ácido rosmarínico y el ácido carnósico.

2Puede ayudar a bajar el azúcar en la sangre

Si no se trata, el nivel alto de azúcar en la sangre puede dañar los ojos, el corazón, los riñones y el sistema nervioso. Por lo tanto, es fundamental que las personas con diabetes controlen adecuadamente sus niveles de azúcar en la sangre.

Los estudios han demostrado que los compuestos en el té de romero pueden reducir el azúcar en la sangre, lo que sugiere que el romero podría tener aplicaciones potenciales para controlar el nivel alto de azúcar en la sangre entre las personas con diabetes.

3Puede mejorar tu estado de ánimo y memoria

beneficios y usos del té de romero

Aunque faltan estudios sobre el té de romero específicamente, la evidencia muestra que beber e inhalar compuestos en el té de romero puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo y mejorar tu memoria

De hecho, el simple olor a romero parece ser beneficioso. Un estudio en 20 adultos jóvenes sanos observó que la inhalación de aroma de romero durante 4 a 10 minutos antes de una prueba mental mejoraba la concentración, el rendimiento y el estado de ánimo.

El extracto de romero puede mejorar el estado de ánimo al promover un equilibrio saludable de bacterias intestinales y reducir la inflamación en el hipocampo, la parte del cerebro asociada con las emociones, el aprendizaje y los recuerdos.

4Puede apoyar la salud del cerebro

Algunos estudios en probeta y en animales han encontrado que los compuestos en el té de romero pueden proteger la salud de tu cerebro al prevenir la muerte de las células cerebrales .

Otros estudios sugieren que el romero puede prevenir los efectos negativos del envejecimiento cerebral, incluso sugiere un efecto protector contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

5Puede proteger la visión y la salud ocular

beneficios y usos del té de romero

Si bien faltan estudios sobre el té de romero y la salud ocular, la evidencia sugiere que ciertos compuestos en el té pueden beneficiar sus ojos .

Los estudios en animales han encontrado que agregar extracto de romero a otros tratamientos orales puede retrasar la progresión de las enfermedades oculares relacionadas con la edad.

El té de romero puede contener compuestos que pueden ayudar a proteger tu visión a medida que envejece al disminuir la progresión y la gravedad de enfermedades como las cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad.

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6Otros posibles beneficios y usos

El romero ha sido estudiado para muchos otros usos.

Otros beneficios potenciales de los compuestos en el té de romero incluyen:

  1. Puede beneficiar la salud del corazón. Un estudio en animales encontró que el extracto de romero redujo el riesgo de insuficiencia cardíaca después de un ataque cardíaco.
  2. Puede promover la digestión.El extracto de romero a veces se usa para tratar la indigestión, pero faltan investigaciones sobre este uso. Aún así, se cree que el romero ayuda a la digestión al promover un equilibrio saludable de bacterias intestinales y reducir la inflamación.
  3. Puede aumentar la pérdida de peso. Un estudio en animales notó que el romero previno el aumento de peso entre las ratas, incluso aquellas alimentadas con una dieta alta en grasas.
  4. Puede promover el crecimiento del cabello. Algunas personas afirman que usar té de romero casero como enjuague para el cabello promueve el crecimiento del cabello, pero faltan investigaciones. Algunos estudios sugieren que el aceite o extracto de romero puede reducir la pérdida de cabello, pero debe aplicarse al cuero cabelludo.

Si bien estos beneficios parecen prometedores, se necesita más investigación, en particular para determinar qué beneficios puede ofrecer el té de romero.

 

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