Barre Fit: Adelgaza solo bailando ballet durante 55 minutos

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Barre Fit

Una página web mexicana dice que el Barre Fit combina las técnicas de varias disciplinas donde los principales beneficios son el fortalecimiento muscular y la quema de grasas. 55 minutos del también conocido como ‘ballet fitness’ parecen ser suficientes para conseguir quitarse los kilos de más.

Es una disciplina que es un 4 en 1 por decirlo de alguna manera, ya que reune lo mejor de la danza, pilates, body sculpt y el yoga, personalidades como Taylos Swift, Christina Ricci, Leonardo DiCaprio o Hugh Jackman aseguran practicar esta modalidad que te ayuda a lograr un cuerpo escultural.

Barre Fit es ideal para mejorar tu flexibilidad y tonificar musculos

Al incluir yoga, pilates y body sculpt beneficia a la tonificación muscular, nada más hay que ver la silueta de una bailarina o un bailarín de ballet para darse cuenta que los ejercicios que hacen ayudan a esculpir sus cuerpos de una manera grandiosa.

Para una persona que tiene otras ocupaciones, llamese estudios, trabajo, cuidado del hogar, etc, es ideal ya que no tendrá que pasar horas y horas en un gimnasio, los 55 minutos de una clase de Barre Fit aseguran resultados.

En españa las clases de Barre Fit también son de 55 minutos y se pueden disfrutar en la los siguientes gimnasios:

  • Cadena de gimnasios DiR de Barcelona
  • Naked Concept de Madrid
  • Enjoy Wellness Aldehuela de Salamanca
  • Ritmic Bcn de Barcelona
  • CD Amaya de Navarra
  • Aviva! de Malaga
  • Vida Fitness en Las Palmas

Para consultar la guía completa de los gimnasios españoles consultalo aquí.

¿Cómo funciona eesta disciplina?

Uno de sus secretos es la combinación de ejercicios isometricos manteniendo durante ocho segundos la tensión muscular al estar inmovil en una sola postura. Los 55 minutos de Barre Fit no machaca tu cuerpo como si puede hacerlo otra disciplina como el Cross Fit.

Los estiramientos también forman parte de la rutina del Barre Fit, así como los ejercicios en suelo y barra propios del ballet clásico. La mezcla de todas estas corrientes ayuda a que las personas que realizan esta disciplina trabajen su musculatura y, a la vez mejoren su postura.

La clave del exito del Barre Fit radica en las tablas de cardio y el fortalecimiento de los musculos que se consigue a traves de los ejercicios isométricos, y verás muy buenos resultados a los 3 meses de comenzar con el Barre Fit.

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